Iet Joga

Joga

Dzemdes kakla osteohondrozes terapijas terapija

2014.12.26

Patoloģiskais process organismā - mugurkaula kakla osteohondroze - ir tieša norāde uz fizisko slodzi. Ir daudz iespēju izmantot vingrinājumus, no kuriem jūs varat izvēlēties 15 pamata vingrinājumus un katru dienu veikt 20-30 minūtes. Lasīt vairāk »

Joga galvassāpēm un migrēnai

2014.04.14

joga-lechim-golovnuyu-bol-7 Stresa situācijas, miega problēmas un nervu pārtēriņa rezultātā rodas pārmērīga nervozitāte un galvassāpes. Sinīts, frontis, hormonālās izmaiņas sievietēm - tikai neliela daļa no iespējamiem slimības cēloņiem. Lasīt vairāk »

Joga depresijai

15.1.2010

joga-ot-depressii Joga tiešām var radīt brīnumus. Ar tās palīdzību jūs varat ne tikai zaudēt svaru un uzlabot savu ķermeni, bet arī atjaunot savu psiholoģisko stāvokli un atbrīvoties no depresijas . Visas asanas un elpošanas prakse veicina endorfīnu ražošanu cilvēka ķermenī, ko sauc arī par "laimes hormoniem". Lasīt vairāk »

Joga astmai

15.1.2010

Йога при астме Cilvēkiem ar bronhiālo astmu ir jābūt ļoti uzmanīgiem, veicot Hatha-Yoga asanas. Astmas laikā nav ieteicams veikt daudzas asanas , bet astmas slimniekiem ir piemērotas asanas, kas ļauj ārstēt astmas zāles ilgāku laika periodu ar regulāru praksi. Lasīt vairāk »

Joga uz mugurkaula

15.1.2010

joga-dlya-pozvonochnika Joga mugurkaulam - rīta vingrinājumu komplekss, ko varat veikt neatkarīgi no jūsu vecuma un veselības. Joga mugurkaulā palīdz uzsildīt muguras muskuļus un attīstīt mugurkaulu, jo šis komplekss ir piemērots visiem, kam ir muguras sāpes. Visi kompleksa vingrinājumi tiek veikti vai nu sēžot (lotosa stāvoklī vai uz ceļgaliem) vai guļot uz muguras. Lasīt vairāk »

Asanas iesācējiem

11.11.2010

asany-dlya-nachinayushhix Šodien mēs pievienosim vēl dažus asanas no Joga iesācējiem . Tādējādi jums būs komplekss, kas jāveic klases pirmā mēneša laikā. Asanas atrodas to izpildes secībā. Lasīt vairāk »

Joga grūtniecēm

10.11.2010

Йога для беременных Grūtniecība grūtniecības laikā ir pilnīgi atšķirīga no normālās joga. Sākot no pirmā grūtniecības mēneša, jums rūpīgi jāuzrauga jūsu stāvoklis, jo jebkura nepareiza kustība var sabojāt gan jūs, gan bērnu. Lasīt vairāk »

Joga un uzturs

10.11.2010

joga-i-pitanie Joga un uzturs - nākamais jautājums, ko mēs uzskatām par kursu " Joga iesācējiem ". Jogas laikā jums ir jālīdzsvaro diēta. Lasīt vairāk »

Jogas vingrinājumi iesācējiem - asanas

10.11.2010

uprazhneniya-jogoj-dlya-nachinayushhix-asany Asanas ir vingrinājumi, kurus izmanto jogā, un ieteikt ērti un patīkamu ķermeņa stāvokli (saskaņā ar Patanjali). Šodien mēs aplūkojam pamata jogas nodarbības iesācējiem - asanas . Lasīt vairāk »

Joga iesācējiem

10.11.2010

joga-dlya-nachinayushhix Kad jūs sākat praktizēt jogu, jums ir jāapgūst dažas lietas, kas ļaus jums ātri virzīties uz priekšu, nepārspīlēot muskuļus un nekaitējot jūsu veselībai. Tātad, joga iesācējiem : ko jums vajadzētu pievērst īpaša uzmanība: lasīt vairāk »